Bài viết gần đây

Những lợi ích của việc bỏ thuốc lá

cai-thuoc-la-mang-lai-nhung-loi-ich-gi

Bỏ thuốc không bao giờ là quá muộn. Bạn bỏ thuốc càng sớm thì càng giảm nguy cơ mắc ung thư và các bệnh khác. Trong một vài phút sau khi hút điếu thuốc cuối cùng, cơ thể bạn bắt đầu phục hồi: 20 phút sau khi bỏ thuốc: Nhịp …

Đọc thêm »

8 thói quen ăn uống khiến bạn mất ngủ

8-thoi-quen-an-uong-khien-ban-mat-ngu-1

Tình trạng mất ngủ của bạn có thể là hậu quả của những thói quen ăn uống sai lầm dưới đây. Ăn tối sớm: Nếu bạn ăn tối vào lúc 5h chiều và đi ngủ sau 11h tối, cơn đói có thể khiến bạn khó mà ngủ ngon. Nếu bạn …

Đọc thêm »